योग और स्वास्थ्य पर निबंध Yoga and health essay in hindi

योग और स्वास्थ्य पर निबंध 

योग और स्वास्थ्य का जीवन में काफी ज्यादा महत्व होता है। यदि हम नियमित रूप से योग करते हैं तो हमारा स्वास्थ्य भी ठीक रहता है और हम लंबे समय तक निरोगी जीवन जी पाते हैं। हम सभी को योग करना चाहिए और हम सभी को योग के फायदों के बारे में भी पता होना चाहिए।

योग और स्वास्थ्य का महत्व- आज के समय में कई सारे लोग योगाभ्यास करने लगे हैं क्योंकि वह योग के महत्व को समझने लगे हैं। आज के समय में निरोगी जीवन जीने के लिए योग सबसे अच्छा उपाय है। 

आज के समय में लोग सुबह-सुबह योग्य अभ्यास करते हैं दरअसल वह आज की आधुनिक औषधियों का उपयोग करते करते परेशान हो गए हैं, कई बीमारियां जो लंबे समय तक दवाइयां उपयोग करने के बाद भी ठीक नहीं होती वह योग करने से पूरी तरह से ठीक हो रही हैं। 

योग का महत्व केवल हमारे भारत देश को ही पता नहीं चला है बल्कि भारत के अलावा कई ऐसे अन्य देश हैं जो योग के महत्व को समझते हुए योग को काफी तेजी से बढ़ावा दे रहे हैं। हमें भी योग का महत्व समझना चाहिए। 

प्राचीन काल से ही लोग योगाभ्यास करते हुए आए हैं लेकिन आज से कुछ सालों पहले श्री बाबा रामदेव जी ने योग को फिर से बढ़ावा देना शुरू किया, उनको देखते हुए भारतवासी योग करने लगे और आज योग की कई पाठशाला है। पाठशालाएं विदेशों में भी है जहां पर मुफ्त में ही योगाभ्यास करवाया जाता है। 

योगाभ्यास करने वाला व्यक्ति हमेशा तंदुरुस्त रहता है, कई बीमारियां जो कि आने वाले समय में उस व्यक्ति को हो सकती हैं वह उसके पास में भी नहीं आती। कई बीमारियां जैसे कि डायबिटीज, कैंसर, श्वास रोग, हाथ पैरों के रोग इस तरह के रोग आने वाले समय में हमको नहीं होते या यह रोग हमको होते हैं तो योगाभ्यास नियमित रूप से करने से यह रोग पूरी तरह से जड़ से दूर हो जाते हैं। 

वास्तव में योगाभ्यास का काफी ज्यादा महत्व बताया गया है। हम सभी को नियमित रूप से योगाभ्यास करना चाहिए और अपने बच्चों को भी योगाभ्यास करने के प्रति जागरूक करना चाहिए क्योंकि इससे हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है और लंबे समय तक हम जीवन यापन कर पाते हैं। 

भारत देश में सुबह-सुबह कई स्थानों पर योगाभ्यास मुक्त में सिखाया जाता है, कई गार्डन कई पाठ शालाओं में योगाभ्यास नियमित रूप से करवाया जाता है, टीवी चैनलों के माध्यम से भी योग का प्रसारण दिखाया जाता है जिससे लोग घर बैठे ही योग अभ्यास कर सकें और निरोगी जीवन जी सके।

उपसंहार - वास्तव में योगाभ्यास नियमित रूप से करना काफी लाभप्रद है। हम सभी को नियमित रूप से योगाभ्यास करना चाहिए और शरीर को स्वस्थ रखना चाहिए। योगाभ्यास करना मुफ्त में ही सीखा जा सकता है इसके ऐसे ऐसे लाभ हैं जो कि आश्चर्यचकित हैं।

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