स्वास्थ्य और व्यायाम पर निबंध
हम सभी को अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि हम सभी का स्वास्थ्य अनमोल होता है जीवन में हम यदि बहुत सारा पैसा कमाते हैं लेकिन हमारा स्वास्थ्य ठीक नहीं होता तो हमारे पास सब कुछ होते हुए भी कुछ नहीं होता हम सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए हमेशा स्वस्थ रहने के उपाय करने चाहिए हमें स्वस्थ रहने के लिए निरंतर व्यायाम करने की जरूरत है।
health and exercise essay in hindi
हम सुबह श्याम व्यायाम कर सकते हैं, हम खुली हवा में तैर सकते हैं या फिर अपने घर की छतों पर भी ठहल सकते हैं, हम किसी जिम को भी ज्वाइन कर सकते हैं जिससे हम अपने शरीर को फिट रख सकें हम सभी को स्वस्थ रहने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में कई सारे बदलाव लाने की जरूरत है। हमें चाहिए कि हम अपने खाने में सलाद का उपयोग करें ।
इसके अलावा यदि हम घर पर ही रहते हैं या आप ग्रहणी हैं तो आपको चाहिए कि आप एक ही जगह ना बैठे रहें यदि आप घर का काम करते हैं तो अच्छा है लेकिन यदि आप घर का काम नहीं करते हैं तो आपको टहलने की जरूरत पड़ती है क्योंकि एक ही जगह बैठे रहने से स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता है। घर की ग्रहणी को टहलने की आदत जरूर डालनी चाहिए क्योंकि इससे स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा होता है।
घर के बुजुर्गों, बच्चों, नौजवानों सभी को व्यायाम करने की जरूरत है हो सके तो आप किसी ऐसे स्थान पर व्यायाम करने की आदत डालिए जहां पर हरी दुबा हो और ठंडी ठंडी हवा आती हो आप यदि ज्यादा देर तक एक्सरसाइज ना कर पाए तो हल्की फुल्की एक्सरसाइज भी आपके लिए ठीक है। दरअसल व्यायाम का हम सभी मनुष्य के जीवन में आज से ही नहीं बल्कि पुराने समय से ही महत्व है।
पुराने समय के लोग भी व्यायाम करते थे क्योंकि इससे शरीर भी स्वस्थ रहता है एवं मन भी स्वस्थ रहता है। व्यायाम मनुष्य का स्वास्थ्य ठीक रखता है हम सभी जानते हैं कि जब भी हम बीमार होते हैं तो हमें इलाज करवाने के लिए कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है हमारे पैसे तो खर्च होते ही हैं साथ में डॉक्टर और हॉस्पिटल के हमें चक्कर लगाने पड़ते हैं। हमें चाहिए कि हम को यह सब ना करना पड़े इसके लिए हम नियमित रूप से व्यायाम करें।
व्यायाम करने से कई गंभीर बीमारियां भी नहीं है और यदि कोई सी भी बड़ी बीमारी भी हमें होने की संभावना होती है तो वह भी दूर भाग जाती है। वास्तव में व्यायाम मनुष्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है आजकल के कई लोग व्यायाम नहीं करते वह व्यायाम के महत्व को नहीं समझते कई लोगों से जब व्यायाम करने को कहा जाता है तो अक्सर लोग समय ना होने का बहाना भी लेते हैं यह सही नहीं है क्योंकि यदि हमारे पास अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए समय नहीं है तो हम सभी का जीवन व्यर्थ है।
हम सभी के जीवन में जो हम कामकाज कर रहे हैं वह भी व्यर्थ है क्योंकि हम सभी के जीवन में सब कुछ होने के लिए हमारा स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। आजकल के प्रत्येक नागरिक को व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि व्यायाम करने से स्वास्थ्य पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है।
दोस्तों मेरे द्वारा लिखित इस स्वास्थ्य और व्यायाम पर निबंध आप शेयर करना न भूलें।
हम सभी को अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि हम सभी का स्वास्थ्य अनमोल होता है जीवन में हम यदि बहुत सारा पैसा कमाते हैं लेकिन हमारा स्वास्थ्य ठीक नहीं होता तो हमारे पास सब कुछ होते हुए भी कुछ नहीं होता हम सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए हमेशा स्वस्थ रहने के उपाय करने चाहिए हमें स्वस्थ रहने के लिए निरंतर व्यायाम करने की जरूरत है।
हम सुबह श्याम व्यायाम कर सकते हैं, हम खुली हवा में तैर सकते हैं या फिर अपने घर की छतों पर भी ठहल सकते हैं, हम किसी जिम को भी ज्वाइन कर सकते हैं जिससे हम अपने शरीर को फिट रख सकें हम सभी को स्वस्थ रहने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में कई सारे बदलाव लाने की जरूरत है। हमें चाहिए कि हम अपने खाने में सलाद का उपयोग करें ।
इसके अलावा यदि हम घर पर ही रहते हैं या आप ग्रहणी हैं तो आपको चाहिए कि आप एक ही जगह ना बैठे रहें यदि आप घर का काम करते हैं तो अच्छा है लेकिन यदि आप घर का काम नहीं करते हैं तो आपको टहलने की जरूरत पड़ती है क्योंकि एक ही जगह बैठे रहने से स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता है। घर की ग्रहणी को टहलने की आदत जरूर डालनी चाहिए क्योंकि इससे स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा होता है।
घर के बुजुर्गों, बच्चों, नौजवानों सभी को व्यायाम करने की जरूरत है हो सके तो आप किसी ऐसे स्थान पर व्यायाम करने की आदत डालिए जहां पर हरी दुबा हो और ठंडी ठंडी हवा आती हो आप यदि ज्यादा देर तक एक्सरसाइज ना कर पाए तो हल्की फुल्की एक्सरसाइज भी आपके लिए ठीक है। दरअसल व्यायाम का हम सभी मनुष्य के जीवन में आज से ही नहीं बल्कि पुराने समय से ही महत्व है।
पुराने समय के लोग भी व्यायाम करते थे क्योंकि इससे शरीर भी स्वस्थ रहता है एवं मन भी स्वस्थ रहता है। व्यायाम मनुष्य का स्वास्थ्य ठीक रखता है हम सभी जानते हैं कि जब भी हम बीमार होते हैं तो हमें इलाज करवाने के लिए कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है हमारे पैसे तो खर्च होते ही हैं साथ में डॉक्टर और हॉस्पिटल के हमें चक्कर लगाने पड़ते हैं। हमें चाहिए कि हम को यह सब ना करना पड़े इसके लिए हम नियमित रूप से व्यायाम करें।
व्यायाम करने से कई गंभीर बीमारियां भी नहीं है और यदि कोई सी भी बड़ी बीमारी भी हमें होने की संभावना होती है तो वह भी दूर भाग जाती है। वास्तव में व्यायाम मनुष्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है आजकल के कई लोग व्यायाम नहीं करते वह व्यायाम के महत्व को नहीं समझते कई लोगों से जब व्यायाम करने को कहा जाता है तो अक्सर लोग समय ना होने का बहाना भी लेते हैं यह सही नहीं है क्योंकि यदि हमारे पास अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए समय नहीं है तो हम सभी का जीवन व्यर्थ है।
हम सभी के जीवन में जो हम कामकाज कर रहे हैं वह भी व्यर्थ है क्योंकि हम सभी के जीवन में सब कुछ होने के लिए हमारा स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। आजकल के प्रत्येक नागरिक को व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि व्यायाम करने से स्वास्थ्य पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है।
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